• 土地红线不断的下降,农民却越吃越饱,中国农民是一只神的力量,会魔法 2019-05-21
  • 习近平主持上海合作组织青岛峰会小范围会谈 2019-05-21
  • 海外媒体长春行感受电影城魅力 2019-05-20
  • 证监会回应“放松创新企业IPO或发CDR审核标准”:不存在!标准不降程序不减 2019-05-19
  • 熊出没!云南景东县首次利用红外相机拍到黑熊活动轨迹 2019-05-19
  • 湖南第六批短期援藏队联合中南大学湘雅医院在山南市开展“爱眼护眼”活动 2019-05-18
  • 【大家谈】新时代干部需“底气十足” 2019-05-17
  • 《一语惊坛》专题汇总 2019-05-17
  • 香港立法会通过“一地两检”条例 高铁香港段将如期通车 2019-05-16
  • 你烧香拜佛,天就会降大斯于你? 2019-05-15
  • 巴南:四季瓜果扮靓美丽乡村 2019-05-14
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-05-14
  • Time at old streets - Chongqing News - CQNEWS 2019-05-13
  • 海外购房“热”藏匿的风险 ——凤凰房产海外 2019-05-12
  • 李召虎:服务国家重大战略是“双一流”建设的核心问题 2019-05-12
  • 首 页 | 关于道远 | 拓展起源 | 定向拓展 | 基地承建 | CS野战 | 趣味运动会 | 年会拓展 | 旅游拓展 | 成功案例 | 道远联盟 | 加入道远 | 联系我们
      查看详细 关于道远 道远联盟 加入道远 >>
    怎样处理工作过多引起的焦虑症和压力
    录入:广西拓展\南宁拓展\百色拓展训练  来源:道远拓展(南宁)培训机构  时间:2015-3-26 

    大家旺线上娱乐 www.gpyil.tw 焦虑很多时候都是对任务和工作量不明确,当你把所有的工作都列出来之后,能减轻不少压力

    1、花时间把所有的工作都列出来,按重要程度和期限进行排序,从 你自身的角色来考虑。 

    2、列出这些工作都需要具备哪里条件和资源,然后把这些任务进行分解,能很明确下一步行动都做什么。 

    3、把最重要的工作安排精力最充沛的时间,建议是上午10点半之前。 

    4、减少干扰,告诉别人你在正在处理重要的工作,不要打扰你。不要上网,把电话关机。 


    还是无法完成 

    1、把你的工作全部列出来,拿你老板看,告诉他你完成不成的原因。请他给出建议。 

    2、把一部分工作委托给别人去做。 

    3、付出一些代价,放弃一些不重要又浪费时间的工作。 


    如果这种情况不常出现,你只有坚持一下把工作做完 

    如果经常出现,你应该仔细考虑在什么是最重要的,你想要达成什么目标,打算付出多大代价? 

    1、好好休息一下,然后考虑是否应该换个工作,是环境、流程还是能力问题,有些时候是更好的选择。 

    2、如果是你的技能不足,考虑一下加强技能。我看过最夸张的例子:一个数据整理工作,有一组5个人花了半个月做完,另一组人用Excel一个人花了2小时全部搞定。 

    3、委托他人。

    4、把工作系统化,分析提前做哪些工作能提高效率。 

    5、分析一下为什么会这种事,怎么避免,了解一下老板的建议。 6、实际没有办法,就只能硬撑,看看自己的极限在哪。

     

    【道远拓展教育】
    道远拓展体验教育秉承“无体验,无剧情,无创意,不培训”的课程设计理念,该理念指导我们为您设计的课程当中,让您获得与众不同的培训创意体验是我们努力的目标,也是道远体验教育倍受青睐的重要原因。我们坚持“创造自然快乐学习体验”的教学风格,以学习者为中心,坚信“体验让改变发生”的教学模式;


    道远拓展、中国十佳拓展培训品牌机构、广西最优秀的拓展培训公司。南宁道远拓展培训课程分为《场地拓展训练标准课程》《野外拓展训练标准课程》《水上拓展训练标准课程》《室内拓展训练标准课程》《特色拓展训练课程》五大培训系统。更多课程请咨询道远拓展。



    道远拓展体育文化有限公司 ——(各地分支机构)

    道远拓展(DAOYUAN OUTWARD BOUND)—广西省 南宁办公室
    地址:南宁市新阳北一路2号(金都新巢时代)A座2001室
    电话:0771-2819917 2817797
    邮箱:
    [email protected]
    道远拓展网站:大家旺线上娱乐
    道远体验网:
    //www.gxtzw.com

    道远拓展(DAOYUAN OUTWARD BOUND)—北海市 北海办公室
    地址:广西北海市湖海路(逢时小区商铺19号四层)
    电话:0771-2077715 15207799950
    邮箱:
    [email protected]
    网站://www.bhyjl.com

    道远拓展(DAOYUAN OUTWARD BOUND)—天津市 天津办公室
    地址:天津市南开区鞍山西道265号时代大厦2101室
    电话:022-83699383
    邮箱:
    [email protected]
    网站://www.tjdytz.com

    道远拓展(DAOYUAN OUTWARD BOUND)—湖南省 长沙办公室
    地址:湖南省长沙市韶山南路633号上海城19栋3307室
    电话:0731-89910892 89910891
    邮箱:
    [email protected]

    //www.gxtzw.com 道远(广西)教育 大家旺线上娱乐 道远(南宁)拓展
    //www.bhyjl.com 道远(北海)拓展 //www.lddytz.com 道远(湛江)拓展
    //www.tjdytz.com 道远(天津)拓展 //www.jndypx.com 道远(济南)拓展

    点击次数:   【 打 印 】【 关 闭
    上一篇:拓展培训让明天更美好!
    下一篇:南宁微牙“超越自我,共创卓越”户外拓展营
      道远新闻公告
         Loading...
      拓展项目推荐
         Loading...
      拓展课程推荐
        Loading...
      特色主题活动
         Loading...
    返回首页 | 关于道远 | 拓展起源 | 定向拓展 | 基地承建 | CS野战 | 趣味运动会 | 年会拓展 | 旅游拓展 | 道远联盟 | 加入道远 | 联系我们
    版权所有·南宁道远拓展培训体育文化有限公司 地址:南宁市江南万达A3座1705室 技术支持:道远非凡尖兵网络
    广西办公室电话:0771-2817717 天津办公室电话:022-83693983 北京办公室电话:400 660 8708 广州办公室电话:0759-3289388
    24小时热线:18978968442 E-Mail:[email protected] 后台管理 大家旺线上娱乐
  • 土地红线不断的下降,农民却越吃越饱,中国农民是一只神的力量,会魔法 2019-05-21
  • 习近平主持上海合作组织青岛峰会小范围会谈 2019-05-21
  • 海外媒体长春行感受电影城魅力 2019-05-20
  • 证监会回应“放松创新企业IPO或发CDR审核标准”:不存在!标准不降程序不减 2019-05-19
  • 熊出没!云南景东县首次利用红外相机拍到黑熊活动轨迹 2019-05-19
  • 湖南第六批短期援藏队联合中南大学湘雅医院在山南市开展“爱眼护眼”活动 2019-05-18
  • 【大家谈】新时代干部需“底气十足” 2019-05-17
  • 《一语惊坛》专题汇总 2019-05-17
  • 香港立法会通过“一地两检”条例 高铁香港段将如期通车 2019-05-16
  • 你烧香拜佛,天就会降大斯于你? 2019-05-15
  • 巴南:四季瓜果扮靓美丽乡村 2019-05-14
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-05-14
  • Time at old streets - Chongqing News - CQNEWS 2019-05-13
  • 海外购房“热”藏匿的风险 ——凤凰房产海外 2019-05-12
  • 李召虎:服务国家重大战略是“双一流”建设的核心问题 2019-05-12