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    拓展训练高空挑战课程
    录入:拓展训练高空挑战/拓展训练/南宁拓展训练  来源:广西道远拓展训练中心  时间:2010-3-24 

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    道远拓展课程简介  高空挑战项目培训--刺激!!惊险!!挑战自我!!
     
    空中抓杠抓住的是自我超越

    【拓展训练主题】

     创新需要奋力超越。拓展训练的空中单杠,使你克服恐高心理,磨炼坚强意志,赢得极限挑战,益于培养自我超越的创新能力。

    项目简介:

       每一位学员都要独立爬上9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。

    项目目标:

    ----不断突破心理?;げ?,是成功的关键
    ----建立自信心,克服心理障碍,增强自我控制能力
    ----果断的行动,是迈向成功的关键
    ----机遇与成功的关系
    ----通过相互鼓励,相互?;?,体验队员之间相互信任相互负责的团队精神

    举例:

      空中抓杠是扣人心弦的个人挑战项目,锻炼人的胆量勇气,挑战人的心理极限。项目以两个高6米至10米的钢柱为支点,钢柱顶端有一圆形钢板制成的起跳台,直径约为25公分,在跳台前1米、高2米的空中有一悬挂单杠,单杠长约60厘米,直径约3厘米。训练者按规定系好保险绳,戴好安全帽,顺钢柱攀至起跳台,平衡之后从跳台上奋力跃出,抓住悬挂在前方空中的单杠。这个项目对大部分人尤其是恐高的人是极大的考验。训练者站在高空,会感觉与平地大不相同,脚有些发软简直不像是自己的,手心有点冒汗,尽管腰间栓着可承重2吨的安全绳,心中还是犹豫不决。在培训师和同伴“勇敢一点,你一定行”的鼓励下,每个人都鼓起勇气向前一跃,奋力去抓住悬在空中的单杠。训练者完成动作后,由?;と嗽庇帽O丈偷降孛?。

    点评:

      克服心理障碍,是创新成功的关键。在创新实践中,我们经常独立面对困难缺少援助,越是在这种时候,越要增强自信心,鼓足勇气去迎接挑战。只要下定决心,就可以超越看似不可能越过的难关。逃避解决不了问题,胆怯只能吓倒自己。在你认为创新目标难以达到的时候,也许仅差关键的向前一跃了??绯鲎晕页降囊徊?。就会感到困难的渺小,无论再遇到什么困境都有信心去积极战胜。坚持改善心智模式,化解各种压力,实现自我超越,理想目标就不再遥远。

      要爬上8米的高空,再凌空飞跃,并抓住前方的单杠才算全部完成。在这短短的几分钟内,人的潜能会得到无形的开发。不过要想真正超越自我,首先要对自己有清醒的认识。在起跳前把紧张的情绪平静下来,不断坚定信心,再加上自身的努力,一定可以成功飞跃过去。

    空中断桥拓展项目

    项目简介:

      两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距地面高9米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回

    项目目标:

    ----无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退

    ----克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力

    ----"断桥"是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步

    ----不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题

    ----感受勇于进取、不安于现状的心理状态 

    活动讨论:

    1、在环境变化下,自我的心里调整,认识自己的心里状态。

    2、积极心态的人与保守型的人对于本职工作的把握。

    登天之梯

    特点: 难度大、技巧性强、协作性强。

    规则:

        直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空,最低一根距地约1.2米,且间距自下而上逐渐增大,小组成员被随机分为2人一组,由天梯底部通过协作配合攀登至顶端后空降下至地面。 

    【拓展训练主题】

    ◆一个人的力量有限,同伴的协助使成功变得更容易。
    ◆在工作中主动承担责任,为同伴提供更多,更及时的支持。
    ◆信任、协作对团队来说最重要。
    ◆成功往往来自于再坚持一下的努力之中。
    ◆要学会舍得付出,才有回报。

    体力消耗:★★★★★ 技术难度:★★★★☆
    心理挑战:★★★☆☆ 内心感悟:★★★☆☆
     
      
    空中索桥

      你肯定见过阿迪力走过钢丝,但你有没有想过你也做上一回阿迪力 ? 如果你想,那就来走上一回高空钢丝,不过我们没有阿迪力手中的平衡杆,但有两边可以依附的钢索,考验你的不是技巧而是你的胆识。

    【项目特点】 难度大,心理素质要求较高,需要较强技巧。

    【项目规则】 双脚踏在悬于12米高空的一条钢绳,双手分别拽住离此绳索约1米高的两条钢绳。任务是在规定时间内走过这条段15米左右的距离。

    【拓展训练主题】

    ◆突破自我心理障碍,学会自我调节。

    ◆坚持到底,在困难面前学会自我挑战。

    ◆相信自己的潜力,在问题面前寻找技巧方法。

    ◆脚踏实地,打好基础才能勇往直前。

    ◆感受团队激励氛围。

    【各种指数】

    体力消耗:★★★★☆ 技术难度:★★★☆☆

    心理挑战:★★★★★ 内心感悟:★★★★☆  

    【道远拓展教育】
    道远拓展体验教育秉承“无体验,无剧情,无创意,不培训”的课程设计理念,该理念指导我们为您设计的课程当中,让您获得与众不同的培训创意体验是我们努力的目标,也是道远体验教育倍受青睐的重要原因。我们坚持“创造自然快乐学习体验”的教学风格,以学习者为中心,坚信“体验让改变发生”的教学模式;


    道远拓展:中国十佳拓展培训品牌机构、全国素质拓展教育优秀培训机构、广西最优秀的拓展培训公司。南宁道远拓展培训课程分为《场地拓展训练标准课程》《野外拓展训练标准课程》《水上拓展训练标准课程》《室内拓展训练标准课程》《特色拓展训练课程》五大培训系统。更多课程请咨询道远拓展。


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